Dolegliwości menopauzy
Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim podjąć czynności prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
w naszym serwisie przydatne informacje o wysiłkowym nietrzymaniu moczu
Nietrzymanie moczu to określenie choroby, z którą musi żyć znaczna część społeczeństwa w naszym kraju. Może ono dotknąć kobiet, jak i panów. Większy procent przypadków przedstawiają jednak kobiety. Ryzyko zachorowania zwiększa się przy tym wraz z wiekiem oraz wraz z ilością porodów. Najpowszechniej występującą postacią NTM jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Charakteryzuje je mimowolny wypływ strużki moczu podczas podejmowania wysiłku. Jest to związane z różnego rodzaju sytuacjami – od aktywności fizycznej, aż po fizjologiczne czynności, jak kichanie czy kaszel. Wyjątkowo uciążliwy jest też fakt, że w miarę trwania choroba zwiększa się. Co istotne, oddania moczu nie zapowiadają żadne objawy ostrzegawcze. Najpopularniejszą genezę NTM można określić jako zwiotczenie mięśni dna miednicy. Winę za to ponoszą takie czynniki sprawcze jak wielokrotne lub trudne ciąże oraz porody, ale także zmiany hormonalne. Ważnym elementem zapobiegawczym jest regularne podejmowanie ćwiczeń Kegla – aby wzmocnić mięśni dna miednicy. Analizy nie prezentują się w sposób korzystny. W Polsce na NTM cierpią niemal 4 miliony osób, z czego większość przedstawiają kobiety. Skompletowanie konkretnych informacji jest jednak prawie niemożliwe. Dolegliwość w wielu wypadkach też bywa nie poddana diagnozowaniu, ponieważ ciągle jeszcze stanowi budzący wstyd dla pań problem. Takie emocje nie pozwalają podjęcie kuracji. Tymczasem tutaj bardzo istotne znaczenie ma okres czasu, jaki upływa od spostrzeżenia objawów NTM, do chwili rozpoczęcia procesu terapeutycznego.